L'eccesso di peso è una piaga del 21° secolo. Si trova negli uomini e nelle donne, nei bambini e negli anziani. Nel momento in cui una persona si rende conto di essere in sovrappeso, inizia a cercare modi per perdere peso.
Alcuni seguono diete e le abbandonano, altri muoiono di fame e esauriscono il corpo con l'allenamento, altri si rivolgono a specialisti e perdono peso sotto la supervisione di un medico. C'è un quarto gruppo di persone: credono nell'efficacia di pillole per la dieta, braccialetti, orecchini e cinture. I venditori e i produttori di questi prodotti promettono la perdita di peso senza sforzo o restrizione.
Considereremo l'efficacia e la struttura delle cinture per la perdita di peso: vale la pena spendere soldi, come funziona il meccanismo ed è in grado di aiutare nel processo di perdita di peso, rimuovere la pancia?
Una cintura dimagrante è efficace?
Ci sono persone che credono che la cintura miracolosa scioglierà i loro depositi di grasso o spremerà il grasso dalle cellule e lo rimuoverà insieme al sudore. Questo parla di ignoranza e di saltare le lezioni scolastiche di chimica e anatomia.
Attenzione! Non importa se usi il calore o il massaggio: il grasso non può essere sciolto, tanto meno evaporato con il sudore. Il grasso viene bruciato a causa dell'ossidazione - non c'è altro modo.
Per aprire i nostri occhi sull'assurdità di tali promesse, considera il processo di combustione dei grassi:
- I depositi di grasso vengono bruciati nei mitocondri delle cellule muscolari, una sorta di piccole stazioni energetiche cellulari. Il grasso entra nei mitocondri in assenza di un'altra fonte di energia - quando non si mangiano carboidrati da molto tempo e l'apporto di energia nel fegato - il glicogeno, è finito. Per ottenerlo, il corpo è costretto a elaborare depositi di grasso strategici.
A causa dell'ossidazione, il grasso nei mitocondri viene convertito in energia per i muscoli. Ma l'ossidazione avviene solo in presenza di ossigeno, come una fiamma ardente. Pertanto, perdendo peso, è importante muoversi molto - i muscoli avranno bisogno di energia e respireranno aria fresca - si verificheranno ossidazione e combustione dei grassi.
Riferimento! Non sono le cellule adipose che vengono bruciate nei muscoli: dopo l'adolescenza, il loro numero rimane con una persona per tutta la vita. Gli acidi grassi vengono rilasciati da queste cellule e inviati ai mitocondri muscolari, dove vengono bruciati.
Ovviamente, solo l'uso di una cintura del genere non brucerà i grassi. Ma ancora, consideriamo cosa sono e cosa promettono i produttori. Almeno per confrontare il vero processo di combustione dei grassi con le promesse dei monitor.
Qualche parola sui tipi e sui principi del lavoro
Le cinture dimagranti sono divise in 3 tipi: vibrazione, con effetto sauna e neoprene. Ci sono anche miostimolatori, hanno sensori integrati. Gli elettrorivelatori trasmettono una micro scarica di corrente ai muscoli, e questo ne stimola la contrazione. I miostimolanti sono più usati per pompare i muscoli, si riferiscono al nostro argomento solo indirettamente, quindi non ci soffermeremo qui.
Vibrante. L'efficacia della cintura è spiegata dall'effetto del massaggio vibratorio sulle cellule adipose. Presumibilmente, questa stimolazione fa sì che le cellule rilascino grasso e lo rimuovano con il sudore.
Dal punto di vista della scienza, questo non è vero, ma dal lato della medicina c'è un pericolo qui:
- La vibrazione attiva porta a contrazioni muscolari, anche le più profonde. Per questo motivo, c'è un maggiore riempimento di piccoli muscoli con il sangue, e questo è già edema. L'edema artificiale è pericoloso per una colonna vertebrale malata. Può infiammare malattie croniche. E se non li conoscevi prima, possono mostrarsi in modo abbastanza acuto e critico.
Sulla base del processo di lipolisi, è chiaro che non può esserci perdita di peso.
Riferimento! La lipolisi è la scomposizione del grasso in acidi grassi che vengono ossidati nei muscoli.
Effetto sauna. La cintura ha elementi riscaldanti. Funziona a batterie o elettricità. Il produttore promette di accelerare la combustione dei grassi aumentando la temperatura corporea. Ma in effetti, a parte rimuovere il liquido, non sarà in grado di fare nulla.
Spesso tali modelli sono dotati di un meccanismo di vibrazione e promettono un doppio effetto. In questo caso, al rischio di vibrazioni si aggiunge un aumento della temperatura. E questo minaccia di malattie della colonna vertebrale.
Neoprene. La cintura in neoprene promette di riscaldare il grasso e quindi di aiutarlo a bruciarlo. Alcune persone credono sinceramente che il grasso possa sciogliersi se esposto al calore.
Importante! Una cintura con effetto riscaldante può rimuovere solo il liquido in eccesso dovuto alla traspirazione. Questo liquido si riprenderà entro 24 ore dalla procedura, come accade dopo essere andati allo stabilimento balneare o alla sauna.
In quali casi una tale cintura è un vero assistente
Una cintura dimagrante in neoprene può davvero essere utile per i disturbi della colonna lombare. Si adatta saldamente al corpo e quindi fissa la posizione immobile della parte bassa della schiena. Può essere usato per riscaldare la parte bassa della schiena quando necessario.
Per quanto vorremmo credere in un miracolo: le cinghie vibranti e riscaldanti non apportano alcun beneficio alla salute e alla figura.
Importante! È opinione diffusa che una cintura stretta aiuti a tonificare i muscoli addominali. Infatti, indossarlo regolarmente può peggiorare la situazione. Il corsetto muscolare non svolgerà più la funzione di supporto degli organi interni, perché la cintura lo ha assunto.
Quando questa cintura è inutile
Importante! Se sei in sovrappeso di oltre 12 libbre (12 libbre), dimagrisci sotto la supervisione di un dietologo registrato. Con la perdita di peso indipendente, migliaia di uomini e donne muoiono nel mondo.
È inutile indossare una qualsiasi delle cinture e pensare che il grasso si brucerà da solo. Non hanno ancora inventato un dispositivo o un tablet del genere. E se indossi un dispositivo del genere, fai sport, mangi bene e perdi peso, puoi continuare a perdere peso senza cinture ausiliarie - ci riuscirai comunque.